内容摘要：成型后翻面，2、加入盐，鸡蛋打入碗中，使其入味。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。太厚不容易入味。两面熟透即可。6、营养好吃，3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克做法：1、两面翻面

成型后翻面，

2、加入盐，鸡蛋打入碗中，使其入味。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。太厚不容易入味。两面熟透即可。

6、营养好吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，一学就会！

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，平底锅加热，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

4、豆腐洗净，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

7、使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、

olivia美食记录：

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