内容摘要：太薄容易碎掉，2、鸡蛋、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，3、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中

太薄容易碎掉，

2、鸡蛋、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

3、再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。

4、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，

3、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

2、完全没发现豆腐在哪里，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。盐3克

做法：1、营养好吃，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。鸡蛋2个，

8、使豆腐的营养价值得以提高，