内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，3、使其入味。太厚不容易入味。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。搅打成蛋液。加入少许葱花。切薄片。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，5、olivia美食记录：1、9、

刚开始看见这道菜的时候，

3、使其入味。太厚不容易入味。一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。搅打成蛋液。加入少许葱花。切薄片。鸡蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

5、

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。

7、

6、使豆腐的营养价值得以提高，

8、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

3、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。盐3克

做法：1、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太薄容易碎掉，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，简单好吃，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、