内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，5、简单好吃，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，3、切薄片。3、加入盐，再放入秋葵。两面翻面。4、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，2、使

豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

5、简单好吃，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，

3、切薄片。

3、加入盐，再放入秋葵。两面翻面。

4、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

2、使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。准备好食材。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

8、豆腐洗净，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。鸡蛋、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，

7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

9、盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

6、两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，