内容摘要：完全没发现豆腐在哪里，olivia美食记录：1、秋葵2根配料：葱1小段，6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，8、5、以为就是一盘煎蛋，刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，再放入秋葵。【蛋饼煎豆

完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

8、

5、以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、摊成圆形蛋饼。使其入味。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，

2、简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。豆腐洗净，

3、加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，

7、鸡蛋打入碗中，一学就会！太薄容易碎掉，切薄片。太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。