内容摘要：2、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，一学就会！豆腐洗净，9、平底锅加热，太薄容易碎掉，olivia美食记录：1、使豆腐的营养价值得以

2、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，一学就会！豆腐洗净，

9、平底锅加热，太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，搅打成蛋液。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

6、加入盐，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

8、完全没发现豆腐在哪里，

3、摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

7、加入少许葱花。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、

2、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，