内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克做法：1、简单好吃，平底锅加热，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、简单好吃，平底锅加热，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

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3、加入盐，成型后翻面，原来内有乾坤。营养好吃，切薄片。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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2、鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、使其入味。一学就会！搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，准备好食材。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，