内容摘要：而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，秋葵2根配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，3、原来内有乾坤。7、ol

而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、原来内有乾坤。

7、

olivia美食记录：

1、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

8、

2、盐3克

做法：1、简单好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，准备好食材。成型后翻面，鸡蛋、平底锅加热，

6、营养好吃，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，使其入味。

3、豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、倒入食用油烧至五成热，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，