内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，平底锅加热，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

4、没做过的可以试试了。准备好食材。使其入味。切薄片。

7、

olivia美食记录：

1、

5、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、原来内有乾坤。两面翻面。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐洗净，一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。搅打成蛋液。

3、

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，