内容摘要：一学就会！2、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，olivia美食记录：1、2、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，盐3克做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，9、成型后翻面，切好

一学就会！

2、平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，

olivia美食记录：

1、

2、切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，

9、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

7、

6、

5、两面翻面。鸡蛋2个，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋、使其入味。准备好食材。营养好吃，

8、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。没做过的可以试试了。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，

4、豆腐洗净，

3、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，