内容摘要：简单好吃，没做过的可以试试了。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，刚开始看见这道菜的时候，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，2、以为就是一盘煎蛋，3、而且两种同食有利于平

简单好吃，没做过的可以试试了。准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、以为就是一盘煎蛋，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，

2、

3、切薄片。加入盐，

8、加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

5、

6、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。营养好吃，一学就会！成型后翻面，平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使其入味。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，摊成圆形蛋饼。

7、原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，