内容摘要：9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，刚开始看见这道菜的时候，olivia美食记录：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。2、切薄片。没做过的可以试试了

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。

2、切薄片。没做过的可以试试了。

5、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，搅打成蛋液。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

3、

2、使豆腐的营养价值得以提高，再放入秋葵。

7、加入盐，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！平底锅加热，使其入味。两面翻面。准备好食材。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、