内容摘要：2、盐3克做法：1、9、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营

2、盐3克

做法：1、

9、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、使其入味。

5、

6、

7、两面翻面。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋2个，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

4、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，