内容摘要：搅打成蛋液。3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。olivia美食记录：1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净

搅打成蛋液。

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋、

2、简单好吃，

9、

2、鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。

8、使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，切薄片。成型后翻面，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、以为就是一盘煎蛋，

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，加入盐，

6、