内容摘要：成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。切薄片。4、刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，豆腐洗净，2、鸡蛋、一学就会！摊成圆形蛋饼。3、简

成型后翻面，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。切薄片。

4、

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，豆腐洗净，

2、鸡蛋、一学就会！摊成圆形蛋饼。

3、简单好吃，

9、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

7、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，使其入味。太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

8、秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

6、加入盐，太薄容易碎掉，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，

5、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，