内容摘要：7、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，2、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单

7、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，两面熟透即可。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，搅打成蛋液。切薄片。

8、

5、使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，

6、准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、一学就会！两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，

9、再放入秋葵。

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋与豆腐同吃，

2、原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、豆腐洗净，简单好吃，