内容摘要：切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋2个，两面翻面。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹

切薄片。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，鸡蛋2个，两面翻面。简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、成型后翻面，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

5、豆腐洗净，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，使其入味。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、营养好吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋、再放入秋葵。

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。