内容摘要：8、盐3克做法：1、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。6、原来内有乾坤。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，olivia美食记录：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。成型后翻面，3、秋葵2根配料

8、盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

6、原来内有乾坤。鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。成型后翻面，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，太薄容易碎掉，

9、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。太厚不容易入味。鸡蛋、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

7、使其入味。搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

5、两面熟透即可。

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。简单好吃，