内容摘要：豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、成型后翻面，9、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。切薄片。秋葵2根配料：葱1小段，5、6、2、使其入味。两面熟透即可。豆腐洗净，搅打成蛋液。营养好吃，加入少许

豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、成型后翻面，

9、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

6、

2、使其入味。两面熟透即可。豆腐洗净，搅打成蛋液。营养好吃，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。鸡蛋2个，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，

7、盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

2、太厚不容易入味。

8、