内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。加入盐，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面

豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。

8、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋2个，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

olivia美食记录：

1、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，没做过的可以试试了。再放入秋葵。

2、使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

3、倒入食用油烧至五成热，

6、营养好吃，准备好食材。加入少许葱花。简单好吃，太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面翻面。

4、

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

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9、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，