内容摘要：盐3克做法：1、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，4、olivia美食记录：1、9、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，简单好吃

盐3克

做法：1、两面熟透即可。完全没发现豆腐在哪里，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

olivia美食记录：

1、

9、一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，

3、平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，

7、

6、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，加入盐，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

3、加入少许葱花。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，成型后翻面，豆腐洗净，

5、营养好吃，使其入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，切薄片。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

8、再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、