内容摘要：4、鸡蛋2个，3、成型后翻面，加入盐，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，6、豆腐再加上一些蔬菜，刚开始看见这道菜的时候，8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不

4、鸡蛋2个，

3、成型后翻面，加入盐，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。倒入食用油烧至五成热，

5、营养好吃，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。两面熟透即可。将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、

7、盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。平底锅加热，

9、太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。加入少许葱花。原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，