内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。9、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，秋葵2根配料

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，没做过的可以试试了。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

9、摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，

2、搅打成蛋液。鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

8、放入豆腐浸泡5分钟，

5、原来内有乾坤。加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，

7、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，太厚不容易入味。

3、

3、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。