内容摘要：3、两面翻面。一学就会！8、5、加入盐，6、秋葵2根配料：葱1小段，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。9、能

3、两面翻面。一学就会！

8、

5、加入盐，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。

3、成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

7、使其入味。

2、切薄片。

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，鸡蛋2个，两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，

2、