内容摘要：非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。6、9、一学就会！olivia美食记录：1

非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、

9、一学就会！

olivia美食记录：

1、

3、简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

7、原来内有乾坤。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，两面翻面。

2、平底锅加热，加入盐，成型后翻面，

3、太薄容易碎掉，加入少许葱花。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、

2、鸡蛋、没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、再放入秋葵。两面熟透即可。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，