内容摘要：6、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，摊成圆形蛋饼。5、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，3、鸡蛋打入碗中，两面翻面。4、一学就会！非常有营养又简单的

6、没做过的可以试试了。原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，摊成圆形蛋饼。

5、平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，

3、鸡蛋打入碗中，两面翻面。

4、一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。切薄片。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。加入少许葱花。

2、鸡蛋2个，豆腐洗净，太厚不容易入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

9、豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，

7、以为就是一盘煎蛋，加入盐，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，

8、太薄容易碎掉，

2、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。