内容摘要：太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，2、太厚不容易入味。鸡蛋2个，营养好吃，平底锅加热，刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，

太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、太厚不容易入味。鸡蛋2个，营养好吃，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。原来内有乾坤。

4、搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，

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8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

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6、鸡蛋打入碗中，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

3、加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。一学就会！摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。准备好食材。

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。加入盐，

3、切薄片。豆腐洗净，

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