内容摘要：鸡蛋与豆腐同吃，7、3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。豆腐洗净，4、鸡蛋、3、两面翻面。秋葵2根配料：葱1小段，8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利

鸡蛋与豆腐同吃，

7、

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。豆腐洗净，

4、鸡蛋、

3、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

8、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，加入盐，简单好吃，成型后翻面，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、太薄容易碎掉，再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

2、

6、平底锅加热，原来内有乾坤。

9、