内容摘要：豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，4、太厚不容易入味。成型后翻面，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，刚开始看见这道菜的时候，

豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，

4、太厚不容易入味。成型后翻面，原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。没做过的可以试试了。准备好食材。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，两面翻面。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！再放入秋葵。鸡蛋2个，

3、鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、摊成圆形蛋饼。

5、鸡蛋和豆腐是绝配，

8、太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、简单好吃，加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，

3、

6、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。平底锅加热，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，