内容摘要：切薄片。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。2、4、没做过的可以试试了。两面熟透即可。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

切薄片。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

2、

4、没做过的可以试试了。两面熟透即可。简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。太薄容易碎掉，加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、原来内有乾坤。平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、使其入味。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

3、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，一学就会！

6、豆腐洗净，准备好食材。

7、鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

2、盐3克

做法：1、