内容摘要：切薄片。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，加入少许葱花。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。5、原来内

切薄片。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，加入少许葱花。简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。

5、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，

4、平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，营养好吃，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，非常有营养又简单的一道菜。

9、使其入味。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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3、鸡蛋2个，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，

2、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，

3、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、豆腐洗净，再放入秋葵。