内容摘要：一学就会！加入少许葱花。2、olivia美食记录：1、倒入食用油烧至五成热，4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。6、营养好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固

一学就会！加入少许葱花。

2、

olivia美食记录：

1、倒入食用油烧至五成热，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。

6、营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。两面熟透即可。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。豆腐洗净，再放入秋葵。

2、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、成型后翻面，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

3、

5、加入盐，

7、摊成圆形蛋饼。

9、

3、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，太厚不容易入味。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，