内容摘要：切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，2、秋葵2根配料：葱1小段，5、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。9、成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。太厚不

切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，

5、再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

9、成型后翻面，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，切薄片。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，加入盐，两面熟透即可。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

2、营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

7、

3、鸡蛋2个，加入少许葱花。简单好吃，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，

4、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，