内容摘要：两面翻面。olivia美食记录：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，秋葵2根配料：葱1小段，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，能有

两面翻面。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。倒入食用油烧至五成热，搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。使其入味。两面熟透即可。准备好食材。太厚不容易入味。没做过的可以试试了。

2、

9、鸡蛋2个，盐3克

做法：1、

8、营养好吃，

6、原来内有乾坤。简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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7、鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，

5、

3、

3、

4、鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，