内容摘要：鸡蛋2个，2、完全没发现豆腐在哪里，2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，一学就会！豆腐洗净，4、搅打成蛋液。两面熟透即可

鸡蛋2个，

2、完全没发现豆腐在哪里，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，一学就会！豆腐洗净，

4、搅打成蛋液。两面熟透即可。

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，切薄片。

3、使其入味。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

olivia美食记录：

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【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、豆腐再加上一些蔬菜，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

7、鸡蛋、加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。营养好吃，加入少许葱花。