内容摘要：两面翻面。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，2、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

两面翻面。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、一学就会！

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3、成型后翻面，

刚开始看见这道菜的时候，将豆腐放入锅中中小火煎熟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，没做过的可以试试了。

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6、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

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8、两面熟透即可。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

3、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，准备好食材。摊成圆形蛋饼。简单好吃，营养好吃，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、