内容摘要：简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，7、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，

简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，

7、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，

8、一学就会！准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。原来内有乾坤。

3、

5、太厚不容易入味。使其入味。

6、切薄片。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。

3、平底锅加热，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，