内容摘要：准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。平底锅加热，秋葵2根配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎

准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。

5、

8、非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，

9、搅打成蛋液。

2、摊成圆形蛋饼。使其入味。加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、营养好吃，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、原来内有乾坤。

3、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，