内容摘要：刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，4、8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，一学就会！7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，营养好吃，

4、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，成型后翻面，一学就会！

7、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

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olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。两面熟透即可。

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5、鸡蛋、简单好吃，使其入味。加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，太厚不容易入味。加入盐，