内容摘要：8、两面熟透即可。刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，7、准备好食材。

8、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

7、准备好食材。加入少许葱花。成型后翻面，

5、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐的营养价值得以提高，

6、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，简单好吃，

9、

3、鸡蛋2个，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面翻面。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

2、原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，

2、搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。