内容摘要：鸡蛋、加入少许葱花。太厚不容易入味。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根配料：葱1小段，6、3、两面熟透即可。2、摊成圆

鸡蛋、加入少许葱花。太厚不容易入味。成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

6、

3、两面熟透即可。

2、摊成圆形蛋饼。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。简单好吃，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

5、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

3、倒入食用油烧至五成热，

7、加入盐，原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

2、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、使其入味。

4、