内容摘要：原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、再放入秋葵。营养好吃，平底锅加热，刚开始看见这道菜的时候，简

原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、再放入秋葵。营养好吃，平底锅加热，

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋与豆腐同吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面翻面。

3、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！豆腐洗净，盐3克

做法：1、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。切薄片。

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4、成型后翻面，没做过的可以试试了。

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