内容摘要：切薄片。原来内有乾坤。太厚不容易入味。刚开始看见这道菜的时候，4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。7、8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，9、没做过的可以试试了。5、能有效提高豆腐

切薄片。原来内有乾坤。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

7、

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、没做过的可以试试了。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。一学就会！使其入味。

olivia美食记录：

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6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、搅打成蛋液。营养好吃，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

3、豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。加入盐，豆腐再加上一些蔬菜，

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2、太薄容易碎掉，