内容摘要：一学就会！原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，7、

一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。两面翻面。摊成圆形蛋饼。鸡蛋、加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，

7、

olivia美食记录：

1、

6、太薄容易碎掉，鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

2、使其入味。两面熟透即可。营养好吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，豆腐洗净，没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

2、秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，简单好吃，

5、

3、加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。