内容摘要：使其入味。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，2、没做过的可以试试了。豆腐洗净，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋打入碗中，刚开始看见

使其入味。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

2、没做过的可以试试了。豆腐洗净，原来内有乾坤。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋打入碗中，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，

7、营养好吃，

4、准备好食材。

3、切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、

6、非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。鸡蛋、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，