内容摘要：太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。成型后翻面，原来内有乾坤。2、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！摊成圆形蛋饼。两面翻面。6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋

太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。成型后翻面，原来内有乾坤。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，一学就会！摊成圆形蛋饼。两面翻面。

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，

5、倒入食用油烧至五成热，

9、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，

3、

2、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。盐3克

做法：1、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

8、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。豆腐洗净，平底锅加热，

3、

7、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，