内容摘要：两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，5、太厚不容易入味。9、加入少许葱花。鸡蛋、6、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，以为

两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

5、太厚不容易入味。

9、加入少许葱花。鸡蛋、

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

2、

2、原来内有乾坤。一学就会！

4、

8、简单好吃，切薄片。摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，倒入食用油烧至五成热，使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，