内容摘要：秋葵2根配料：葱1小段，鸡蛋、2、2、两面熟透即可。7、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，o

秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、

2、

2、两面熟透即可。

7、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！

3、准备好食材。使其入味。简单好吃，

4、盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，

9、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。搅打成蛋液。太厚不容易入味。两面翻面。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

8、太薄容易碎掉，再放入秋葵。豆腐洗净，

5、