内容摘要：鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，8、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，olivia美食记录：1、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，3、2、7、太薄容易碎掉，

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

8、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

3、

2、

7、太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、鸡蛋打入碗中，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，加入盐，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。再放入秋葵。

4、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！

5、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，

2、简单好吃，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、切薄片。