内容摘要：再放入秋葵。2、原来内有乾坤。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，6、平底锅加热，盐3克做法：1、一学就会！鸡蛋打入碗中，3、2、刚开始看

再放入秋葵。

2、原来内有乾坤。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、平底锅加热，盐3克

做法：1、一学就会！鸡蛋打入碗中，

3、

2、

刚开始看见这道菜的时候，

9、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，搅打成蛋液。

4、加入盐，鸡蛋、完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使其入味。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。

8、

7、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，营养好吃，

3、太薄容易碎掉，